O脚・腰痛・肩こりは、これだけでうまくいく

対症療法ではダメ

O脚、腰痛、肩こりはいずれも現代を生きる私達の悩みです。

O脚は見た目が良くないし、肩こりが気になり始めると仕事になりません(脳へ充分な血が届いてないってことですから)。

週末にマッサージに通ったり、整体を受けても一時的に症状が緩和すればいいほう。

多くの場合ほとんど効果が得られずなんとなくごまかしながら毎日を過ごしているのではないでしょうか。

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出典: コナトキ

そんなO脚、腰痛、肩こりを根本から改善するたったひとつの方法があります。

根本的な改善方法は正しい姿勢を知ること

正しい姿勢についての情報はインターネット上に溢れていますが、どれが自分に合っているのかを判断するのはなかなか難しいものです。

そこでもっとも効率よく正しい姿勢を知るための心強い本たちをご紹介します。

姿勢に関する本はこの3つだけでOK

まずはこちら。

過去に出版された『ねこ背は治る! 』に収録されていた読んで知るだけで効果を実感できる「呼吸」と「姿勢」のノウハウを、マンガと図解でビジュアル化したものです。

とてもシンプルで分かりやすい。

また、正しい姿勢と前向きな人生観との関連に触れているのもユニークです。

次はこちら。

詳しく書いてあります。

医療系の学生から、運動トレーナー、スポーツ選手、医療従事者までを対象とした圧倒的な情報量と体系化されたノウハウで、姿勢を体の仕組みの観点から知りたいあなたにおすすめです。

最後にこちら。

アゴを引くことに特化した姿勢の本で、その効果を実例を基に具体的に紹介しています。

これを読むとすぐに見た目がよくなります。

過去の偉人はみなアゴを引いていたという事実には思わずはっとさせられるものがあります。

姿勢は生きることの根幹

私たちは起きているあいだずっとなんらかの姿勢をとっています。

その姿勢を正しくすることで、疲れや痛みを防ぎ、ひとつひとつの日常動作を行いやすくするというのは非常に理にかなっています。

また正しい姿勢によって、ゴルフなどのスポーツで正確性が増したり、歌の世界でもより正しい発声ができたりと、姿勢が生きていく全ての根幹となっているといっても過言ではないでしょう。

正しい姿勢はさっそく今日から始めましょう。

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