2017-04

副腎疲労の解消法

フィッシュオイルでうつ症状を改善するたった1つの方法

フィッシュオイル、正確には「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸は、うつ症状の改善に効果があり、このブログでも何度かご紹介してきました。 ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含ま...
ブレインフォグの解消法

ブレインフォグの原因「カンジダ菌」と戦う奇跡の食材5選

カンジダ菌が実はブレインフォグの原因だった!ことを以前ご紹介しました。 「だったらそのカンジダ菌をやっつけてしまおう」 ということで、今回は体内環境を整えて、カンジダ菌をみるみる減らしてくれる食材をご紹介したいと思い...
ブレインフォグの解消法

NACでブレインフォグは消えたけど根本的な対策にはなっていない話

NACことNアセチルシステイン。 このNACで私は2年以上もつづいたブレインフォグを解消することに成功したのですが、気をつけないといけないことがあります。 NACでブレインフォグは消えたけど根本的な対策にはなって...
ブレインフォグの基礎知識

そのレスベラトロールちょっと待って!脳が萎縮するかも?

レスベラトロールをサプリで摂っているあなたに残念なお知らせが。 レスベラトロールはその若返り効果でこのところ人気が高まっているサプリ。 肌の弾力を保ち、シミを予防する効果が期待されていました。 当ブログに関連するところ...
ブレインフォグの基礎知識

ブレインフォグ、カンジダ菌、そしてアルコールの興味深い因果関係

ブレインフォグに悩んでいるあなたには、以下のような嗜好や経験はありませんか? お酒が好き お酒を飲んでいもいないのに酔いが回ったようにボーっとしたり体が重くなる 炭水化物や甘いものをとると思考がストップする ...
副腎疲労の基礎知識

上手にカフェイン効果を得る方法!耐性がつくものつかないもの

カフェインに耐性はつく? カフェインは手軽に頭をスッキリさせたり、やる気を出してくれるということで、毎日コーヒーを飲むのが習慣になっている方も多いと思います。 ただカフェインを毎日続けて摂り続けるうちに、効果に耐性が...