医者も知らない副腎疲労

ナイアシンで気分の落ち込みは改善する？

最近ナイアシンを試しています。というのもナイアシンに精神安定の効果があると小耳に挟んだからです。誰にでも多少は気分の波は...

副腎疲労は多くの現代人が悩まされている病。朝起きると体は重く、食欲はなく、やる気も出ない。記憶力はとことん落ち、頭の中はいつもモ...

プロバイオティクスの重要性については別のエントリーでご紹介しましたが、プロバイオティクスを開始して数ヶ月が経ったいま、感じていることをまとめ...

腸内環境（腸内フローラ）の重要性はわかっていたつもりでした。でもここ最近サプリメント型のプロバイオティクスをとり始めてからの体調の変...

サーフィンをする人は健康的で鬱とは無縁のイメージがあります。「健康的だからサーフィンをしている」「サーフィンをしてい...

マグネシウムの効果は劇的！ということで・・・、マグネシウムのお話をさせていただきます。以前よりブレインフォグの解消にはN...

ネットで散見されるNAC（N-アセチルシステイン）がカンジダ菌を増やすっていう話。これは本当なのでしょうか？ NACがアセトアルデ...

副腎疲労の場合、コルチゾール（抗ストレスホルモン）が出過ぎてしまうこと、またときとして足りなくなってしまうことが問題です。この問...

フィッシュオイル、正確には「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸は、うつ症状の改善に効果があり、このブログでも何度かご紹介してきま...

カンジダ菌が実はブレインフォグの原因だった！ことを以前ご紹介しました。「だったらそのカンジダ菌をやっつけてしまおう」 ...