ブレインフォグの基礎知識 NAC（N-アセチルシステイン）がカンジダ菌を増やすって本当？
ネットで散見されるNAC（N-アセチルシステイン）がカンジダ菌を増やすっていう話。 これは本当なのでしょうか？ NACがアセトアルデヒドの害を封じ込めることは知られていますが、アセトアルデヒドを生み出してしまうカンジダ菌を増やしてしまうのは...
ブレインフォグの基礎知識
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ブレインフォグの基礎知識 そのレスベラトロールちょっと待って！脳が萎縮するかも？
レスベラトロールをサプリで摂っているあなたに残念なお知らせが。 レスベラトロールはその若返り効果でこのところ人気が高まっているサプリ。 肌の弾力を保ち、シミを予防する効果が期待されていました。 当ブログに関連するところでは、レスベラトロール...
ブレインフォグの基礎知識 ブレインフォグ、カンジダ菌、そしてアルコールの興味深い因果関係
ブレインフォグに悩んでいるあなたには、以下のような嗜好や経験はありませんか？ お酒が好き お酒を飲んでいもいないのに酔いが回ったようにボーっとしたり体が重くなる 炭水化物や甘いものをとると思考がストップする この記事ではブレインフォグとこれ...
ブレインフォグの基礎知識 NAC（Nアセチルシステイン）の認知機能に関するちょっとすごい情報
前回はNACことNアセチルシステインがブレインフォグ解消に効果があったことをご紹介しました。 なんでこのようなことが起こるのか知りたくなり、ブレインフォグとNACの関係性についてもう少し調べてみました。 日本ではあまり注目されていないのか、...
ブレインフォグの基礎知識 最新研究から見たオメガ3脂肪酸（DHA/EPA）とうつ症状の関係性
このブログではこの「うつ症状」に「オメガ3脂肪酸（DHAやEPA）」が効果的であることをお伝えしてきました。 私たちがふだん目にするオメガ3脂肪酸に情報には、製薬会社や健康食品会社の宣伝要素が多分にふくまれています。 またはキュレーションメ...
ブレインフォグの基礎知識 慢性疲労時に起こるブレインフォグとは結局なんなのか？
ブレインフォグとはいう言葉を聞くことが増えてきました。 このブレインフォグは結局のところなにを意味しているのでしょうか？ 慢性疲労時に起こるブレインフォグとは結局なんなのか？ 海外の医療研究が考える慢性疲労症候群とブレインフォグを見ていきま...
ブレインフォグの基礎知識 コーヒー飲みすぎのイライラにテアニンが効く理由
慢性的に疲れていて目覚めが悪く、なかなか頭がすっきりしない私は、気付けば毎日何杯も飲んでしまうコーヒー。 朝起きて、ランチと一緒に、午後眠くなったら、ちょっと集中したいとき、疲れを感じたとき、デザートと一緒に、などなど。飲む理由は人によって...
ブレインフォグの基礎知識 頭のモヤ？ 深刻な思考力低下？ それブレインフォグですけど（要因編）
「ブレインフォグ」という言葉があります。 脳の働きが低下している状態を示す言葉として徐々に浸透してきているものの、まだまだ馴染みのある言葉ではありません。 ブレインフォグについては情報が不足しているのが現状です。 その「ブレインフォグ」の本...
ブレインフォグの基礎知識 ストレスを意識していますか？ストレスとコルチゾールの関係、その影響
がんばるあなたの人生をダメにするたった一つの要素。 それは「ストレス」。 ストレスは死のホルモン「コルチゾール」の分泌を促し、 副腎が疲労してしまいます。 ストレスをきちんと意識して生活していますか？ 穏やかに生きることが難しい現代 競争が...