副腎疲労の解消法

このところ慢性的に疲れている私は、午前中であるのに気力も集中力も底を付いている状態です。少しでも活動するためのエネルギーを取り戻すために何かいい方法はないかと日々模索しており、今回は「インドの万能滋養強壮ハーブ」として知られる「アシュワガン...

この記事は、副腎疲労を感じている30代後半の私が、「エゾウコギ」というサプリメントを飲んでみた体験をお話するものです。 「エゾウコギ（＝蝦夷うこぎ）」というサプリ（ハーブ・漢方・サプリメント）は、 「エレウテロ」 「エレウテロコックス」 「...

副腎疲労に悩んでいる方に向けて、副腎疲労の症状別にサプリメントをご紹介します。 副腎疲労の解消には生活習慣や食生活の改善も大切ですが、食事からとることのできない栄養素を考えるとサプリメントも有効です。 副腎疲労の症状別サプリメント一覧 １．...

「副腎疲労」の何が辛いかというと、「誰も分かってくれない」という点、ではないでしょうか。見た目は普通ですし、病院に行って一般的な検査を受けたとしても、たいていは正常と診断されるでしょう。もしくは「うつ病」と診断されるか。 副腎疲労は下手した...

アルギニンとは アンチエイジングを始めとした体に嬉しい効果を期待されて、いまアルギニンが注目されています。でも、アルギニンとはそもそもなんなのか、ご存知ですか？ アルギニンとは1886年、ルピナスというマメ科の植物の芽から発見された非必須ア...

こんばんは。 あなたは毎日ぐっすりと眠れていますか？ 今日は自由自在に眠りをコントロールできるサプリメント「メラトニン」について少しお話したいと思います。 メラトニンの効果 あなたは「メラトニン」って知ってますか？ そうです！ 強い日差しを...

こんにちは。 今日は副腎疲労に効果のある「ホスファチジルセリン」というサプリメントをご紹介したいと思います。 副腎疲労の原因コルチゾールを抑える！「ホスファチジルセリン（PS）」 １．ホスファチジルセリンは記憶力の増強が期待できる ふだんあ...