本当に解決しそうです。
ブレインフォグによって頭にモヤにかかったように考えることができなくなっていました。
気持ちだけがどんどん前へ。
気持ちについてこない頭と体にもううんざり。
「なんとかしなきゃ」
「このままではいられない」
とその対処法を働かない頭で考え続ける生活を続けていました。
いままで様々な食事方法や生活習慣の改善やサプリメントを試してきましたが、多少の効果こそあれ、どれもブレインフォグを完全に解消するものではありませんでした。
でも、とうとう見つけました。
私のブレインフォグを解消させたものとは、日本ではあまりなじみのないものでした。
「こんなの普通に日本で生活してたら永遠に知る機会なんてないんじゃない！？」
って思うような。
偶然にでも見つけることができて、運がよかったのでした。
もしこの解消法を知らず、このまま毎日モヤモヤしながらの生活が続いたとしたら・・・と考えると、ちょっとぞっとします。
諦めずに答え探しをしてきた本当に良かった！
【体験談】ブレインフォグ解消にはNACだけで良かった
ある動画の発見
「頭のモヤをとるなにかいい方法はないかな・・・」
いつものように”brain fog”でネット検索をしていて、偶然こちらの動画を発見したことから始まりました。
この動画の投稿者であるマリカは慢性疲労を抱える女性。
彼女もまた慢性疲労の典型的な症状の一つであるブレインフォグのせいで、苦痛とも言える日々を過ごしてきたようです。
彼女はとある本（Ultimate Candida Diet）を読み、ブレインフォグは体内のカンジダ菌の過剰繁殖が要因となっていることを知ったそうです。
体内で過剰繁殖したカンジダ菌は肝臓でアセトアルデヒドを生み、アセトアルデヒドがその毒性で神経を攻撃した結果、ブレインフォグが発生すると説明しています。
（このしくみの詳細についてはこちらでお話しています）
肝臓解毒のサプリメントを知る
カンジダ菌の過剰繁殖によってアセトアルデヒドだらけになった体内を解毒してくれるサプリメントがあるんです。
そのサプリメントこそ、日本ではあまり馴染みのない「N-アセチルシステイン（NAC）」と呼ばれるもの。
以下のような興味深い働きがあります。
①システインの働き
・毛髪や爪に含まれるケラチンたんぱくの合成
・インスリン、トリプシノーゲン、パパインなどのたんぱく質を合成
・フリーラジカルの分解（メチオニンととも）
・グルタチオンの合成
・α-リポ酸の合成
・ビオチンの合成
・ヘパリンの合成
・補酵素の合成
・ラクトグロブリンの合成
・有害重金属の排泄
②臨床応用
・肝毒性物質の排泄（アルデヒド、脂肪、ダイオキシン）
・水銀、カドミウムのキレーション
・術後の上皮細胞治癒促進
・火傷による上皮細胞治癒および炎症抑制
・老化抑制（アンチエイジング）
・抗真菌剤の有効性向上出典：ブログ「臨床栄養士のひとり言」より
動画の中ではNアセチルシステイン（NOW社製）を1日1カプセル4週間摂取して彼女はブレインフォグの症状が消え去ったそうです。
動画を投稿している時点（摂取開始から8週間後）でもブレインフォグの症状は再発していないとのことでした。
動画で彼女は、脳の働きが戻り、クリエイティブさが復活し、人との関わりを求めるようになったと興奮気味に説明しています。
興奮してしまう気持ちは痛いほどわかります。
ブレインフォグって本当に病院に行っても原因を特定されることがなく、悩ましい問題ですから。
NACを試す
「NACで治るって本当なのかな？」
これは私も試さなきゃと思った一方で、これまでにもこういった類のサプリメントは無数に試してきたし、どうせまた私には効果ないんだろうという諦めに似た感情も同時に沸き上がりました。
ただ、今回だけ試さない理由もないよねってことで、NOW社より安価なドクターズベスト社のNACを選ぶという条件でNACを試してみることにしました。
日本のamazonには取り扱いがなかったため、iherbを利用しました。
結果は・・・
そして結果。
なんと彼女と同じことが私にも起きてしまいました！
私の場合、効果を感じ始めたのはさらに早く、NACを摂り始めて1週間ほどで頭がボーっとしなくなりました。
さらに1週間を経過して4週間が経つ現在まで、穏やかに思考力が改善しています。
思考の射程が伸び、視界が広がったとでもいうのでしょうか。
ブレインフォグの症状に悩んでいた時は、複数のことを同時に考えられないので計画を立てることがとても難しかったです。
ところがいまは、複数の物事を頭の中に留めておきながら、「Aをまず終わらせて、次にBをして・・・」というように作業の順番を考えることができます。
いま自分がどういう状況にあって、何をしないといけないのかを明確に感じ取ることができるようになりました。
きちんと考えられるのでイライラすることも減りましたし、やる気も以前とは比べ物になりません。
あれほど辛かった朝も起きることが容易になり、生活全体に対するモチベーションが上がったようにも感じます。
毒素が排出されるとこんなにも調子が良くなるものなんですね。
しかし、このあとまた調子が悪くなったりして一喜一憂するのもいやなので、今回お伝えするのはここまでにします。
次回はまた4週間後（NAC摂取開始から8週間後）あたりにもう一度経過をお伝えしたいと考えています。
コメント
初めまして。
長い間ブレインフォグで悩んでおり、様々なサプリを試していたのですが、効果がなく悩んでいたところここに辿り着きました。
このサプリを試したところ、始めて改善へ向かっていると体感できています。
まだ飲み始めて半月程度なのですが、本当に感動しています。
このような素晴らしい商品を紹介していただき本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
お役に立てて嬉しい限りです。
二十年間も苦しんだブレインフォグから解放されたので、同じ悩みを持つ方々への一助になると思いコメントしております。
私は、NACでは症状は改善しませんでした。
私が改善したのは、徹底的な断酒です。
私の場合、酒がブレインフォグを形成していました。
それを長期にわたって摂取をやめることによって、ブレインフォグは消滅しました。
「酒は翌日までは二日酔いとしてその影響が残るが、さすがに３日、４日まで影響を及ぼすことはないであろう。」という勝手な思いこみがだめでした。
酒は、いったん飲めば、最低２週間は微妙ながら脳機能に影響を与えます。酔いは冷めても、ブレインフォグを２週間形成するのです。この仮説はうすうす気づいていたのですが、現実でした。サプリ、食事療法、運動、コーヒーの非摂取などいろんなことを試してもだめでした。でも、私は断酒で改善しました。二日酔いという言葉がよくありません。酒を飲むと２週間はブレインフォグを発生させます。毎日ではありません。調子よい日と悪い日がまだらにやってきます。だから、酒が原因だと気づきにくいんです。悩んでいる方は、お試しあれ。私は、ブレインフォグから解放されました。