睡眠

副腎疲労に禁忌とされる「カフェイン」。 大のコーヒー好きな私はダメだと分かっていながらも、ついついコーヒーを飲んでしまい、そのあとグッタリ。進歩なし・・・。 もう一度、カフェインの摂取を減らすきっかけになればと思い、カフ...