ビタミンD

副腎疲労の基礎知識

サーファーのメンタルが強いのには理由があった

サーフィンをする人は健康的で鬱とは無縁のイメージがあります。 「健康的だからサーフィンをしている」 「サーフィンをしていたら健康になった」 という鶏と卵の議論はあるでしょうが、少なくともサーフィンをしていれ...
副腎疲労の解消法

【体験談】ビタミンDはメンタル改善に効果あるのか試してみた

ビタミンDが副腎疲労に効果があるという話があります。 ビタミンDは紫外線を浴びれば体内で生み出されるはずですが、太陽の光をあまり浴びない現代人には不足しがちで、うつに似た症状が出るんだそうです。 そういえば私...