副作用

副腎疲労の基礎知識

なんとなく疲れやすいなら必見!「コルチゾール」の驚くべき悪影響6つ

「ストレスは体に良くない」 とてもよく聞くフレーズですが、なぜストレスが良くないのかって説明できますか? ストレス解消、ストレス対策、ストレスマネージメントなどなどストレスと健康に関係した情報は巷に溢れている一方で、...
副腎疲労の基礎知識

カフェインは本当にやめた方がいい3つの理由

副腎疲労に禁忌とされる「カフェイン」。 大のコーヒー好きな私はダメだと分かっていながらも、ついついコーヒーを飲んでしまい、そのあとグッタリ。進歩なし・・・。 もう一度、カフェインの摂取を減らすきっかけになればと思い、カフ...
副腎疲労の解消法

【体験談】慢性疲労に効果?「アシュワガンダ」を試してみる

このところ慢性的に疲れている私は、午前中であるのに気力も集中力も底を付いている状態です。少しでも活動するためのエネルギーを取り戻すために何かいい方法はないかと日々模索しており、今回は「インドの万能滋養強壮ハーブ」として知られ...