人生を変える

腸内環境（腸内フローラ）の重要性はわかっていたつもりでした。 でもここ最近サプリメント型のプロバイオティクスをとり始めてからの体調の変化はちょっとタダゴトではありません。 これまでも野菜（食物繊維）の摂取量に気をつけてみたり、糖質をとりすぎ...