フィッシュオイル

副腎疲労の解消法

フィッシュオイルでうつ症状を改善するたった1つの方法

フィッシュオイル、正確には「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸は、うつ症状の改善に効果があり、このブログでも何度かご紹介してきました。 ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含ま...