オメガ3脂肪酸

副腎疲労の解消法

フィッシュオイルでうつ症状を改善するたった1つの方法

フィッシュオイル、正確には「オメガ3脂肪酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸は、うつ症状の改善に効果があり、このブログでも何度かご紹介してきました。 ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含ま...
ブレインフォグの基礎知識

最新研究から見たオメガ3脂肪酸(DHA/EPA)とうつ症状の関係性

このブログではこの「うつ症状」に「オメガ3脂肪酸(DHAやEPA)」が効果的であることをお伝えしてきました。 私たちがふだん目にするオメガ3脂肪酸に情報には、製薬会社や健康食品会社の宣伝要素が多分にふくまれています。 または...