有酸素運動

サーフィンをする人は健康的で鬱とは無縁のイメージがあります。「健康的だからサーフィンをしている」「サーフィンをしていたら健康になった」という鶏と卵の議論はあるでしょうが、少なくともサーフィンをしていればメンタル的に好影響があることは間違いな...