不足

ビタミンDが副腎疲労に効果があるという話があります。ビタミンDは紫外線を浴びれば体内で生み出されるはずですが、太陽の光をあまり浴びない現代人には不足しがちで、うつに似た症状が出るんだそうです。そういえば私も太陽の光をほとんど浴びていないし、...