サプリ

副腎疲労の解消法

【体験談】慢性疲労に効果?「アシュワガンダ」を試してみる

このところ慢性的に疲れている私は、午前中であるのに気力も集中力も底を付いている状態です。少しでも活動するためのエネルギーを取り戻すために何かいい方法はないかと日々模索しており、今回は「インドの万能滋養強壮ハーブ」として知られ...
副腎疲労の解消法

【体験談】副腎疲労に効く漢方!エゾウコギを試してみた

この記事は、副腎疲労を感じている30代後半の私が、「エゾウコギ」というサプリメントを飲んでみた体験をお話するものです。 「エゾウコギ(=蝦夷うこぎ)」というサプリ(ハーブ・漢方・サプリメント)は、 「エレウテロ」...
ブレインフォグの基礎知識

ストレスを意識していますか?ストレスとコルチゾールの関係、その影響

がんばるあなたの人生をダメにするたった一つの要素。 それは「ストレス」。 ストレスは死のホルモン「コルチゾール」の分泌を促し、 副腎が疲労してしまいます。 ストレスをきちんと意識して生活していますか?...