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【体験談】慢性疲労に効果?「アシュワガンダ」を試してみる

【体験談】慢性疲労に効果?「アシュワガンダ」を試してみる

慢性的な疲労によって、気力や集中力を失いがちな私ですが、インドの万能滋養強壮ハーブとして知られるアシュワガンダを試してみることにしました。これまでにも多くのサプリを試してきましたが、アーユルヴェーダの女王とも呼ばれるアシュワガンダは、慢性的な疲労に対してどの程度効果があるのでしょうか。

ストレスを意識していますか?ストレスとコルチゾールの関係、その影響

ストレスを意識していますか?ストレスとコルチゾールの関係、その影響

ストレスとコルチゾールの関係について。コルチゾールは体内で作られるホルモンの一種ですが、ドーパミンやセロトニンほどよく知られていません。コルチゾールをコントロールすることは、健全な心と体を維持するうえで本当に大切です。筋肉も海馬もコルチゾールで溶けていきますよ?

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